Body-Positivity

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Dein Perfektes Fitness-Outfit für mehr Body-Positivity

Wenn Du hin und wieder Fitness treibst, ob im Park oder im Fitnessstudio, hast Du vielleicht schon bemerkt, dass dir einige Sportoutfits ein besseres Gefühl geben als andere. Dabei geht es zum einen um deine persönlichen Vorlieben (Jogginghose, Shorts oder Leggings) aber auch um die richtige Materialauswahl, damit deine Sportkleidung vielen Trainingseinheiten standhält.

Bei den beginnenden Aufwärmübungen ist es wichtig, dass deine Kleidung aus dehnbaren Materialien besteht. Denn je strapazierfähiger die Trainingshose und das Trainingsshirt, desto besser passen sie sich an deine Körperbewegungen an und nehmen nach der Übungseinheit wieder ihre natürliche Form an. Darüber hinaus ist

es von Vorteil, besonders nachdem Du dein Aufwärmtraining abgeschlossen hast, wenn dein Outfit eine absorbierende Funktion hat, um den austretenden Schweiß aufzunehmen und dich gleichzeitig kühl zu halten. Über lange Sicht wird dir dein Körper danken, denn ein gut absorbierendes Sweatshirt erspart ihm eine Menge

Energie, die er stattdessen in ein besseres Trainingsergebnis investieren kann. Gerade beim Joggen, Spinning oder beim Zumba ist die Kombination von dehnbaren als auch absorbierenden Materialien daher ein absolutes Must-have, um dich in deinem Outfit wohlzufühlen und länger fit zu halten.

Doch das richtige Material ist nicht ganz allein ausschlaggebend dafür, wie gut Du dich letztendlich beim Training fühlst. Auch der richtige Stil deines Outfits ist entscheidend. Trägst Du zum Beispiel lieber luftige Shorts oder Leggings? Trainierst Du mit einem Tanktop oder einem eng anliegenden Langarmshirt? Für die meisten Sportarten sind all diese Varianten eine gute Option, da sie genug Arm- und Beinfreiheit ermöglichen. Das wichtigste bei der Auswahl in Sachen Stil ist daher, in welcher Kombi Du dich am wohlsten fühlst. Während des Trainings sammelt dein Körper all die Energie, die er finden kann, um die Aufgaben, die Du ihm stellst, zu bewältigen. Je mehr Energie vorhanden ist, desto mehr kann er während deiner Trainingseinheit aktivieren und dir ein Erfolgserlebnis verschaffen. Daher solltest Du nicht nur deinen Körper stärken, sondern und vor allem auch dich selbst als Schöner-Geist, bevor Du mit dem Training beginnst. Denn deine geistige Einstellung bestimmt deinen körperlichen Zustand.

Positive Energie erhalten wir, indem wir uns selbstbewusst in bestimmte Situationen begeben, zum Beispiel wenn ich mich in meiner Sportleggings und meinem Tanktop schön, stark oder elegant fühle. Hinterfrage daher deinen eigenen Stil, bevor Du dich für ein Outfit entscheidest. Zu einem positiven Körperbewusstsein können auch die

Farben beitragen, die Du für dein Sportoutfit wählst. Bist Du eher der Typ für knallige Farbtöne oder eher für ein elegantes Outfit in Schwarz, das gekonnt deine Konturen in Szene setzt? Oder gefällst Du dir am besten in einer Kombination aus Funky Leggings und einfarbigen T-Shirt? Sei kreativ bei der Auswahl und trau dich, hin und wieder mal etwas neues zu testen! Dein perfektes Fitness-Outfit erkennst Du daran, wie gut Du dich darin fühlst und nur allein darauf kommt es beim Training an!

Inspiration

Extra Tipps für dich, falls Du noch Single bist. Visuelle Effekte spielen auch eine große Rolle dabei, wie Frauen beim Sport/Trainieren von Männern aufgenommen werden. Nichts umsonst möchten die meisten Frauen einen Fitness Outfit tragen, dass nicht nur funktionell ist, sondern auch wunderschön aussieht. Daher kannst du auch immer als alternative Fitnesskleidungen auswählen, die figurbetont und farbenfroh sind, und deinen Körperbewegungen eine flüssige Bewegung verleihen. Das wirkt magisch auf die Männer!

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